Blog

Vrijeme je za redizajn ljubavnih odnosa

Uslijed smo razdoblja u kojemu ljubavni odnosi doživljavaju promjene. Potonje konstatiraju i brojni sociolozi komentirajući sve veći broj prekinutih brakova. Razloge, naravno, ne valja tražiti samo u pojedincu. Brojkama doprinose ...
Više

Poznajete li dijelove svoje ličnosti?

Ponekad proces samoprihvaćanja ne ide najlakše. Iako znamo da je za nas ljekovito pružiti samom sebi podršku, katkada to jednostavno ide teško ili izostaje. Nekada naš um nalikuje na bojište ...
Više

Zašto se uoči blagdana javljaju depresije?

Često možemo čuti da je vrijeme zimskih blagdana najsretnije doba godine. Idealna prilika za radost i zahvalnost te druženje s obitelji, prijateljima i kolegama. Ipak, prema podacima američkog Nacionalnog instituta ...
Više

SAMOPRIHVAĆANJE – ljekoviti odnos prema sebi

Osobni rast uključuje vlastito samoprihvaćanje i zalijeva se ljubavlju koju osjećamo prema sebi. Često se nađemo u situaciji da bismo se željeli promijeniti na silu. Odbaciti sve ono što nam ...
Više

Pet strategija za blagdane bez stresa

Idealna slika blagdana, slika je vremena provedenog u društvu najmilijih uz opuštanje, odmor i kvalitetna obiteljska druženja. Ipak, praksa sa sobom nosi izazove i vrijeme blagdana nerijetko se pretvara u ...
Više

Kako nam afirmacije i vođenje „pozitivnog dnevnika“ mogu pomoći

Razmišljate li o promjeni i vjerujete da su ljudi tijekom života sposobni za stalni osobni rast, nadgradnju i novo razumijevanje sebe, ovaj bi vas tekst mogao nadahnuti. Kao inspiracija poslužila ...
Više

Mogu li se bolje nositi sa stresom?

Stres  je očekivani ljudski odgovor na izazovne ili opasne situacije. Stres se obično opisuje kao osjećaj preopterećenosti, napetosti i zabrinutosti. Doživljavanje  stresa dio je života i znak je da smo ...
Više

Psiho-emotivni test. Kakav je tvoj rezultat?

Riješi ovaj psiho-emotivni test i saznaj više o sebi. Svaki od ovih čovječuljaka na stablu ima različito raspoloženje – kakvo je tvoje? Svaki od ovih čovječuljaka na stablu ima različito ...
Više

Kako djetetu reći NE (i ostati pri tome)

Nitko ne voli biti obasipan pravilima jer se tada osjećamo krivima, glupima, malenima, osobama koje ne mogu ništa ispravno napraviti. Djeca, kao i odrasli puno su više spremna surađivati kada ...
Više

Anksioznost kod djece

Čini se da ne postoji pojava koja pogađa toliki broj ljudi kao što to čini anksioznost (tjeskoba). To neugodno emocionalno stanje može se pojaviti u mnogim slučajevima, a temeljni osjećaj ...
Više

Vlastita odgovornost za mentalno zdravlje i uloga psihoterapije

U svakodnevnom životu susrećemo se s različitim poteškoćama koje utječu na naše mentalno zdravlje. Važnost mentalne higijene i uloga psihoterapije i psihoterapeuta, u poboljšanju života, sve više izlazi na vidjelo. ...
Više

Panični napadaj – upoznaj ga

U posljednje vrijeme sve više se u radu susrećem s pojavom paničnih napadaja te ovim putem želim sažeti najosnovnije informacije o njegovoj prirodi, kako bi oni koje zanima ova tema, dobili ...
Više

Psihoterapijski rad s djecom – Violet Oaklander

Violet Oaklander, priznata i predivne dječja gestalt psihoterapeutkinja, divno govori o suštini psihoterapijskog pristupa u radu s djecom. U nastavku smo preveli njezin tekst u kojem je prekrasno sažela, sve ...
Više

Jesper Juul: Što su to osobne granice?

U nastavku je odličan tekst Jaspera Juula, danskog psihoterapeuta na temu osobnih granica. Teme koja je jako bitna i ključna za razumijevanje sebe, kao i sebe unutar odnosa s drugima. ...
Više

Anksioznost i njezin razoran utjecaj na zdravlje

Čini se da ne postoji pojava koja pogađa toliki broj ljudi kao što je anksioznost (tjeskoba). To neugodno emocionalno stanje može se pojaviti u mnogim slučajevima, a temeljni osjećaj koji ...
Više

Samopouzdanje i samosvijest, važni pojmovi, koji se često brkaju

Samopouzdanje, samosvijest ili samopoštovanje, pojmovi tako slični, a opet tako različiti. Njihovo razumijevanje uvelike može utjecati na razumijevanje  vašeg vlastitog funkcioniranja te vas približiti rješenju vaših nedoumica i problema. Puno ...
Više

Nepriznate emocije

Čemu služe emocije? Osim što nam daju energiju, prema Alexanderu Lowenu one imaju i svoje posebne funkcije. Tako naprimjer: Tuga – emocija koja oslobađa. Ljutnja – emocija koja liječi. Ljubav ...
Više

Upitnik: trebam li krenuti na psihoterapiju?

Ispunite upitnik u nastavku i saznajte postoji li potreba za psihoterapijom?   Na sljedeće tvrdnje odgovorite pozitivno ili negativno. Ne vidim smisao u svom životu Stalno se vrtim u naučenim ...
Više

Plastičnost mozga i koristi psihoterapije.

Kaže se da je psihoterapija predobra, da bi bila rezervirana samo za bolesne. I doista, dobrobiti psihoterapije su brojne. U ovom tekstu želim približiti i onu neurobiološku vrijednost psihoterapije, koja ...
Više