Osnovni pojmovi gestalt psihoterapije

Svjesnost i kontakt

Daju podlogu iz koje se spontano izvodi promjena ponašanja i doživljavanja. Nasilan pokušaj promjene smatra se pokušajem da realiziramo neku svoju ili tuđu ideju/predodžbu o sebi.

Svjesnost – doživljaj kontakta s onim što jest sada.

• svjesnost onoga što jest
• svjesnost onoga što biramo
• odgovornost za učinjen izbor

Svjesni kontakt

s drugom osobom dovodi do promjena, ostavlja trag u psihičkom funkcioniranju osobe.

KONTAKT je potreban ako želimo da se dogodi rast i promjena. Promjena je neminovna čim uspostavljamo kontakt s okolinom. Kontakt je iskustvo granice onog što sam ja i onog što nisam ja. Interakcija uz zadržavanje vlastitog identiteta odvojenog od onog što nisam ja.

Sada – najznačajnije vrijeme

• Jedan od glavnih doprinosa gestalta je naglašavanje na učenju iskustva onoga što se događa SADA
• Usmjeravanje na PROŠLOST može biti način da se izbjegne suočavanje sa sadašnjim stanjem.
• Da se pomogne klijentu suočiti sa sadašnjosti, gestalt terapeut postavlja pitanja što i kako, ali rijetko postavlja pitanja “zašto". Da se osvijeste osjećaji sadašnjeg trenutka gestalt terapeut često pita klijenta kako se sada osjeća ili što se sada događa s njim, o čemu sada razmišlja ili slično.
• Želja gestalt terapeuta je da klijent u ovom trenutku dođe u što je moguće bliži i realniji kontakt sa vlastitim iskustvom.