Anksioznost i njezin razoran utjecaj na zdravlje
travanj 29, 2015 7:39 am
Čini se da ne postoji pojava koja pogađa toliki broj ljudi kao što je anksioznost (tjeskoba). To neugodno emocionalno stanje može se pojaviti u mnogim slučajevima, a temeljni osjećaj koji u čovjeku budi je neugodno čuvstvo straha i strepnje.
U osnovi tog straha jest osjećanje da nismo sposobni nositi se s cjelokupnom životnom situacijom. Simptomi anksioznosti koji se najčešće javljaju jesu nesanica, ubrzano lupanje srca ili hladan znoj.
U takvim situacijama nam je potrebna pomoć i podrška okoline.
Ovim tekstom pružit ćemo uvid u prirodu anksioznosti te vam približiti njen razarajući utjecaj na fizičko i mentalno zdravlje. Anksiozne epizode ili kronični stres koji uslijed toga proživljavate mogu ozbiljno ugroziti vaše zdravlje.
Kada ste se prvi puta susreli s anksioznošću možda ste imali:
- Probleme s grlom: za vrijeme epizoda anksioznosti tekućine su raspršene po različitim dijelovima tijela. To uzrokuje da grlo postane suho i mišići grla se stegnu.
- Reakciju jetre: kada tijelo proizvodi kortizol, jetra proizvodi više glukoze. To uzrokuje visoku razinu šećera u krvi, a ona koja se ne iskorištava, biti će apsorbirana kroz vaše tijelo.
- Napetost mišića: kada tijelo doživi stres mišići odmah refleksno reagiraju.
- Reakcija kože: naš odgovor na stres povećava protok krvi, uzrokujući njenu preraspodjelu u tijelu. To kod nekih ljudi uzrokuje da ona postaje svjetlija, kao reakcija, dok kod nekih ostaje na istoj razini.
- Aktivira slezenu: da bi tijelo dobilo više kisika za vrijeme anksioznih epizoda, slezena otpušta više crvenih i bijelih krvnih stanica
Ukoliko se vaše epizode s anksioznošću nastave, mogu uzrokovati i druge zdravstvene probleme sa:
- Srcem: kardiovaskularne probleme
- Plućima: slabljenje respiratornih funkcija
- Mozgom: preopterećen živčani sustav, problemi sa spavanjem, promjene u mozgu
- Imunološkim sustavom: slabljenje imunološkog sustava
- Trbuhom i probavnim traktom: promjene u metabolizmu, problemi s probavom, veća osjetljivost na čireve
Stoga je briga za sebe u takvim situacijama od ključne važnosti, a posjet psihoterapeutu jedan od zdravih načina brige za sebe. Obratite nam se s povjerenjem www.cjelovitost.hr